Uno dei dolori più fastidiosi, soprattutto dovuto al cambio di stagione, è certamente il dolore alla cervicale, un dolore capace di farvi rimanere immobili in casa per via del forte male provocato. Il dolore cervicale può esser stato causato da un movimento brusco, da un colpo d’aria, dal condizionatore, dallo stress e da tanti altri “fattori simili”, fattori che vi lasceranno con il collo bloccato per un po’ di tempo. Non dovete però preoccuparvi, ci sono degli esercizi che vi faranno risolvere il vostro problema prima del tempo.
Per mandare via il male bisognerà fare del proprio e vero stretching sul proprio collo (evitando esercizi bruschi e veloci), evitare di rimanere per molto tempo nella stessa posizione, non fare carichi pesanti eseguire degli impacchi freddi (usando un panno e non mettendolo a contatto diretto), praticare sport di potenza, sottoporsi a massaggi fisioterapici e/o usare un collare anti cervicale; in caso di problemi più gravi il consiglio è quello di rivolgersi al proprio medico di fiducia.
