Alcuni consigli per uno stile di vita per un cuore sano

Il cuore è il muscolo più importante del corpo e spesso non gli dedichiamo le cure che si merita: ecco alcuni consigli per uno stile di vita sano. Le malattie cardiache sono una delle cause principali di morte di tutto il mondo. Ma come fare per evitare questi problemi di salute? Le abitudini sane sono fondamentali […]

Rilassarsi prima di dormire: alcuni consigli per addormentarsi velocemente

Riuscire ad addormentarsi velocemente non è facile: pensieri e stress possono rendere difficile riuscire a prendere sonno. Ecco alcuni trucchi da seguire. Per molti, l’insonnia è davvero una tragedia oltre che gravemente dannosa per la salute. Molto può dipendere da quanto siamo in grado di rilassarci prima di dormire. La tensione della giornata lavorativa, del […]

Le caratteristiche di un buon materasso per dormire bene

Il materasso deve essere come un abito su misura, per questo è importante sceglierlo con moltissima attenzione: ecco le caratteristiche indispensabili per un buon materasso. Innanzitutto è bene precisare che un materasso che può risultare comodo ad una persona, può invece essere scomodo per qualcun altro. Generalmente il primo fattore da prendere in considerazione quando […]

5 modi di rimettersi in forma dopo le feste natalizie

Dopo le feste natalizie fatte di bagordi è importante rimettersi in forma e ritrovare la propria forma fisica ideale. Ecco cinque modi semplici, ma efficaci, per combattere la stanchezza e la pesantezza dei pranzi e delle cene di queste feste. by @tallie_____ | Apply for a feature following the link in our bio and we […]

Dormire poco e male può essere molto pericoloso per la salute

La mancanza di sonno influisce in maniera negativa sulla nostra salute fisica e psicologica e dormire poco e male può comportare gravi rischi sulla nostra salute. Secondo gli esperti dovremmo dormire tra le 7 e le 8 ore per notte per mantenere un ottimale stato fisico, emotivo e mentale. Ecco alcuni effetti negativi a cui […]

Alimentazione e Sport

Vivere bene: ecco alcuni consigli utili

Oggi vivere bene diventa sempre più difficile, infatti sempre più spesso si utilizza uno stile di vita che, senza rendercene conto, va a danneggiare gravemente la nostra salute. In questa società infatti sembra non esserci mai tempo per il proprio benessere, tuttavia questo non va affatto bene, perché a rimetterci è la nostra salute. Ecco […]