Allenamento con la corda: benefici per tutto il corpo

Saltare la corda non è solo un gioco da bambini ma anche un vero e proprio allenamento che consente di tonificare i muscoli e perdere peso. Infatti, il salto con la corda è un eccellente esercizio per il cuore dal momento che favorisce la resistenza muscolare, cardio-vascolare e respiratoria. In poche parole, l’allenamento con la corda […]