Attrezzi per fare pilates a casa: lo studio pilates fai da te

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento utile per ottenere un miglioramento generale del proprio corpo e può essere effettuato anche a casa con i dovuti attrezzi. Tra gli obiettivi del Pilates vi sono quelli del miglioramento della condizione muscolare e della postura. Con il corretto svolgimento degli esercizi è possibile anche arrivare a […]

Allenamento con la corda: benefici per tutto il corpo

Saltare la corda non è solo un gioco da bambini ma anche un vero e proprio allenamento che consente di tonificare i muscoli e perdere peso. Infatti, il salto con la corda è un eccellente esercizio per il cuore dal momento che favorisce la resistenza muscolare, cardio-vascolare e respiratoria. In poche parole, l’allenamento con la corda […]

Gli sport da praticare in famiglia: ecco quali scegliere e praticare

Uno dei problemi che molte famiglie si pongono è quello di quale sport praticare tutti insieme. Molte volte si scegliere di fare sport in famiglia per passare del tempo insieme, alcune volte per tenersi in forma ed altre volte per aiutare i propri figli ad entrare nel mondo degli sport. Solitamente uno dei primi sport […]

Ma dove vai bellezza in bicicletta: ecco i diversi modelli che si possono acquistare

Tenersi in forma dopo l’estate è l’obiettivo primario della maggior parte delle persone, l’estate solitamente è sinonimo di ferie e si tende a riposare, un riposo che ad alcuni tende a far ingrassare e che quindi ha bisogno di un rimedio per rimettersi in forma. Fare una sana attività sportiva è la dritta giusta ed […]

Consigli per ciclisti nella stagione calda

La bicicletta è lo svago ideale che consente a tutti, giovani e meno giovani, di stare bene ed in forma fuggendo dalla città. Pedalare in estate potrebbe rappresentare una sofferenza ma, invece, con piccoli accorgimenti, andare in bici può diventare una piacevole attività all’aria aperta. Pedalare d’estate infatti significa fare i conti con temperature che alle volte […]

Sport acquatici, i consigli per iniziare a praticare kitesurf

Il kitesurf è uno dei tanti sport praticabili sull’acqua, che sia al mare o al lago: esso, variante del surf nata nel 1999, non è altro che una disciplina che prevede l’utilizzo di una tavola ai piedi con la quale si plana sull’acqua ed un aquilone, di dimensioni variabili, che permette di sfruttare il vento. […]

Duecento, o quasi, anni di poker

Le prime notizie sul poker risalgono agli inizi del XIX secolo. Corre l’anno 1829 quando il pittore e attore inglese Joe Cowell si imbatte a New Orleans in questo originale gioco di carte. E forse non è un caso che l’incontro accada proprio in quest’angolo degli Stati Uniti d’America. Perché nella città portuale della Louisiana […]

Come funziona il calciomercato?

E’ sicuramente il protagonista di ogni estate. Più del mare, il calciomercato da anni ormai ruba la scena nei mesi di luglio e agosto. Ma come funziona il calciomercato? Quali sono le regole vigenti? Il tempo per formalizzare i trasferimenti dei giocatori ha una data di inizio ben precisa così come un confine da non […]

Beach walking: tutti i benefici del camminare sulla spiaggia

Oltre a prendere il sole, rilassarsi, fare il bagno e giocare a racchettoni, in spiaggia si possono fare tante attività, tra le quali camminare, meglio se a piedi nudi, sul bagnasciuga o in acqua. Non si tratta solo di un passatempo piacevole, ma anche di un’abitudine salutare. Sono diversi infatti i benefici della cosiddetta beach […]